アウトドアが心地いい季節になってきました。長い自粛生活で何となく疲れた心と鈍った身体をリフレッシュするのにはハイキングがおすすめです！
今回はハイキングや登山をあまりしたことのない初心者の人でも気軽に楽しめて電車やバスでのアクセスもよい、日帰り可能なハイキングスポットを厳選しました。
通訳案内士/通訳ガイドの皆さんに参考になれば幸いです。
【ガイドライター】
齋藤 一美(さいとう かずみ)
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2016年に英語全国通訳案内士資格取得。通訳ガイド派遣会社でのコーディネーター職を経てフリーランスの通訳ガイドに。コロナ禍の現在は前職の介護福祉士として高齢者ケアの仕事に従事中。グーグルマップを見ながら妄想旅のプランをあれこれ練ってるときが至福の時間。
東京
高尾山
高尾山は八王子市にある山で年間を通して多くの人が訪れます。2007年にミシュラン三つ星を獲得してからは外国人にも人気が高いです。
高尾山にはたくさん登山コースがあるので、いろいろなコースをトライするのがおすすめです。また高尾山は、小仏城山〜景信山〜陣馬山と尾根続きになっているので縦走も楽しめます。
まずは「小仏峠」からスタートする小仏城山〜高尾山の縦走をためしてみるのはいかがでしょうか？いつもと違う高尾山を発見できるでしょう。
■標高：599m
■所要時間：約2時間50分（小仏峠〜高尾山ルート）
■アクセス：JR・京王線「高尾駅」より「小仏行き」バスで終点「小仏バス停」下車
■参考記事：コチラ
御岳山
御岳山は奥多摩にある登山初心者にも人気の山です。ケーブルカーで山頂近くまで行けるのでお手軽にハイキングが楽しめます。
山頂には浄化のパワースポットとしても有名な関東随一の霊場・武蔵御嶽神社が鎮座しています。神社をさらに先に進むと七代の滝や天狗岩、綾広の滝があるロックガーデンといわれる沢沿いの周遊路がありマイナスイオンを存分に浴びれること間違いなしです！綾広の滝では滝行も行われています。
下山した後は御岳渓谷遊歩道をゆっくり散策して、「澤乃井・小澤酒造」に立ち寄り利き酒を楽しむのも最高です。
■標高：929m
■所要時間：コースによる
■アクセス：JR「御嶽駅」よりバスで「ケーブル下」バス停下車
■参考記事：コチラ
三頭山
三頭山は西多摩郡奥多摩町に位置する山で、大岳山、御前山とともに「奥多摩三山」といわれています。また、西峰・中央峰・東峰の３つの頂があることから三頭山と名づけられています。
ハイキングの拠点は「檜原都民の森」。軽く散策しながら森林浴を楽しみたい人から本格的にハイキングがしたい人まで様々なコースがあります。三頭大滝までの「大滝の路」にはウッドチップが敷かれていて、2007年に東京都内で初の森林セラピーロードに認定されています。歩いているだけでとても癒されます。
都民の森にあるレストラン「とちの実」では檜原村特産の舞茸を使った料理が堪能できます。舞茸天丼がかなりおすすめです！
■標高：1,531m
■所要時間：コースによる
■アクセス：JR「武蔵五日市駅」よりバスで「都民の森」下車
■参考記事：コチラ
埼玉
三峰山
三峰山は奥秩父山塊にある山で、もとは雲取山、白岩山、妙法ヶ岳の三山の総称として呼ばれていましたが、今では関東最強のパワースポットとしても有名な「三峯神社」の奥宮がある妙法ヶ岳を指して呼ぶことが多いようです。
三峯神社への参拝目的で行く人が多いと思いますが、奥宮までは「妙法ヶ岳登山コース」になっています。きつい登りや鎖場などの箇所もあるので無理は禁物ですが、奥宮まで参拝すれば三峯神社のパワーを余すところなく享受できること間違いなし！ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
■標高：1,066m
■所要時間：約2時間（妙法岳登山コース）
■アクセス：西武秩父線「西武秩父駅」もしくは秩父鉄道「三峰駅」よりバスで「三峯神社」バス停下車
■参考記事：コチラ
宝登山
宝登山は秩父郡長瀞町と皆野町にまたがる山で、初春から初夏にかけては蝋梅や梅、桜、ツツジなどの花々、秋は紅葉、冬は幻想的な雲海と、一年中ハイカーを楽しませてくれます。
一番人気のハイキングコースは野上駅からスタートして長瀞駅がゴールのコースです。山頂まではロープウェイも運行されています。昭和レトロなかわいいゴンドラです！またロープウェイの山麓駅近くには秩父神社や三峯神社とともに「秩父三社」と呼ばれている宝登山神社があります。
朝早くハイキングをスタートすればお昼前には長瀞駅にゴールすることも可能なので長瀞ライン下りなど長瀞観光を楽しむ時間も十分にあります。
■標高：497m
■所要時間：約3時間半
■アクセス：秩父鉄道「野上駅」
■参考記事：コチラ
茨城
筑波山
筑波山は日本百名山にも選定されており多くの人が訪れる人気の高い山です。筑波山には「男体山」と「女体山」の２つの山頂があり、初心者から登山に慣れた人まで楽しめる様々なハイキングコースがあります。
また、男体山にはケーブルカー、女体山にはロープウェイが運行しています。山頂や各ポイントには売店や食堂もあります。山頂からの関東平野を一望する360度大パノラマは圧巻です！
■標高：「男体山」871m、「女体山」877m
■所要時間：コースによる
■アクセス：詳細情報
■参考記事：コチラ
千葉
鋸山
「地獄のぞき」でも有名な鋸山は房総半島の鋸南町にあります。
岩が露出した鋸のような見た目から鋸山と呼ばれていますが、正式名称は乾坤山（けんこんざん）と言います。展望台からは東京湾、伊豆半島そして富士山も望め、絶景が広がっています。
かつては盛んに採石が行われていたため様々な場所に石切場跡が残っており「ラピュタの壁」と呼ばれる壮大な景観が見られる場所もあります。また、鋸山の南斜面の広大な敷地は日本寺の境内になっており、座像の石仏としては日本一の大きさの大仏や百尺観音、千五百羅漢道など見所が多いです。
日本寺は歴史がとても古く西暦725年、聖武天皇の詔勅をうけ行基菩薩によって開山された関東最古の勅願所です。絶景と歴史そしてハイキング後には海の幸まで堪能できる魅力がたくさん詰まったハイキングスポットです！
■標高：329.4m
■所要時間：コースによる
■アクセス：JR浜金谷駅
■参考記事：コチラ
神奈川
金時山
金時山は箱根外輪山の最高峰で富士山が美しく見れるスポットとして有名です。そして金太郎伝説で知られる山です。
登山道のバリエーションは豊富で、本格的な登山をしたい人向けのコースもありますが初心者でも気軽に楽しめるコースもあります。中でも「仙石〜金時山コース」は整備された歩きやすい道で景観も良いのでおすすめです。
そして言わずと知れた国内有数の温泉地、箱根です！ハイキングで心地いい汗を流した後は極上の温泉で疲れを癒して帰りましょう！（仙石原温泉情報はこちら）
■標高：1,212m
■所要時間：3時間10分（仙石〜金時山コース）
■アクセス：箱根登山鉄道「箱根湯本駅」より「御殿場行き」バスで「金時登山口」下車、バスタ新宿より小田急箱根高速バス「箱根線」で「箱根仙石原案内所」下車など
■参考記事：コチラ
大山
大山は丹沢山塊の東部に位置する山です。古くから霊山として篤く信仰されており江戸時代の頃は大山詣りが人気でした。
中腹には阿夫利神社があり、2015年に阿夫利神社からの眺めがミシュランの2つ星を獲得しています。天気の条件が揃えば江ノ島や三浦半島など、ミシュランお墨付きの相模湾の大展望が望めます！
ハイキングはケーブルカーを利用して阿夫利神社からスタートするのがおすすめです。初心者向けのコースですが鎖場や急斜面などもあるので軍手があると役立ちます。山頂からは相模湾や市街地が見渡せ気持ちいい景色が広がっています。
またテーブルとベンチがある広場や茶屋もあるのでランチタイムをとるのによいでしょう。下山後は大山名物の豆腐料理を堪能するのもおすすめです。
■標高：1,252m
■所要時間：3時間10分（ケーブルカー利用）
■アクセス：小田急小田原線「伊勢原駅」より「大山ケーブル」行きのバスで終点「大山ケーブル」バス停下車
■参考記事：コチラ
山梨
杓子山
山中湖の北にある道志山塊に属する山です。南斜面に崩れた地形があり、ガレ場を「しゃくし」とも呼ぶことがその名の由来と言われています。
山頂は視界を遮る木がなく360°の大パノラマが広がっており、間近で大迫力の富士山を拝める最高のスポットです！
定番の山頂までの登山コースは不動湯コースと鳥居地峠コース。最短は不動湯コースで初心者におすすめです。登山口である不動湯は霊水として有名で立ち寄り湯もあります。鳥居地峠コースも初心者向けですが、かなりの急坂な箇所もあるので注意は必要です。
鳥居地峠コースの方が眺望がいいので急な下り坂が問題ない人は不動湯からスタートして鳥居地峠でゴールするコースがよいかもしれません。
■標高：1597.6m
■所要時間：約4時間15分（不動湯コース〜鳥居地峠コース）
■アクセス：「富士山駅」より富士急バスの富士吉田市内の循環バス（タウンスニーカー）の上暮地・明見循環利用、「不動湯入口」下車。鳥居地峠からは「忍野村役場前」バス停より富士急行の周遊バス（ふじっ湖号）で富士山駅まで帰れます。
■参考記事：コチラ
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